2020年10月09日

メタボって、結局なんだ?

ようこそいらっしゃいましたぁるんるん
このブログは、メタボ対策に関して、
私ちゅわこが調べたり体験したりした事を綴っています。

【メニュー】

・メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームに関する豆知識や、
ちゅわこのダイエット体験談などを綴っています。

・コレステロール

コレステロールや中性脂肪、
動脈硬化に関しての豆知識や、
コレステロールを減らすための食品などを
ご紹介しています。

・トクホ(特定保健用食品)

特定保健用食品に関しての豆知識や、
“コレステロール”“血圧”“血糖値”が
高い方のためのトクホ(特定保健用食品)の
ご紹介をしています。

・メタボ以外の健康関連

メタボとは直接関係ないけれど、
ちょっと気になる健康に関してのお話を書いています。


まだ発展途中のつたないブログですが、
些少なりとも、皆様のお役に立つことを願っています。
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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posted by ちゅわこ at 19:50| Comment(5) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2008年05月05日

「ゲオフィットネス 青森浜田店」おためし体験レポ

先月の話ですがっあせあせ(飛び散る汗)
ゲオフィットネス 青森浜田店で、
「おためし体験」っとゅーのをやってたんで、
ちゅわこの職場のお友達のTちゃんと行ってきましたぁ手(パー)

GEO FITNESS.jpg


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posted by ちゅわこ at 01:23| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2008年03月30日

「GEOフィットネス青森店」が気になるぅ☆

最近、青森にGEOフィットネスがOPENしたんです。
で、ちゅわこの職場のお友達のKちゃんと、T上司が、
速攻で会員になりまして(笑)
毎日のよーに楽しく通ってるんですよぉわーい(嬉しい顔)


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posted by ちゅわこ at 19:25| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2008年03月25日

コレステロールって低すぎてもダメなんだぁ~

そーいえばこの4月から
「メタボ健診制度」が
全国で導入されるそーですょね。

噂でゎ、基準値以上に引っかかると
保健指導があるとか、
メタボの人が改善されなかったら、
後期高齢者医療制度への拠出金を増額させるとか、
それで「メタボリストラ」が
増えるんぢゃないかとか…いろ2ですぅふらふら

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posted by ちゅわこ at 20:22| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年10月15日

チョコレートの栄養価☆

3年くらい前に書いたネタなんで、
今となってゎちょと古い感じがあるんですけどっあせあせ(飛び散る汗)
今日改めて読み返してみたら、
ちょっとゎ役立つかなぁ~?って思ったんで、
ご紹介…ってより記録として(笑)
UPしておきたいと思いますぅ。

結論から言うと、
チョコでダイエットゎできませんがぁったらーっ(汗)
ダイエット中で甘いものがどーしても食べたい時って
あるぢゃないですかぁ。
そーゅー時にひとかけら食べるだけで、
後々、「ドカ食い」を防ぐってのゎ
アリぢゃないかなぁって思いますぅ手(グー)

って事で、
多少でも参考にしていただけたら嬉しいでするんるん

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posted by ちゅわこ at 23:58| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年08月17日

‘セラバンド・エクササイズ’試してみました☆

雑誌Tarzan(ターザン)をはじめ、
テレビ番組等、いろんなメディアで取り上げられ、
最近ジワジワと注目を集めている
セラバンド・エクササイズ

ちゅわこがブログでお世話になっている
*usachan*様が現在実践なさってるダイエットです。

ちゅわこゎ、ビリーズブートキャンプや漢方薬での
ダイエットを行いつつ、とっても気になっていましたぁ。

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posted by ちゅわこ at 15:44| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年08月08日

タウリンって何?

以前から、ドリンク剤なんかに、

“タウリン○mg配合”なんて書かれてるのを見てゎ、

「タウリンってなんだろう???」

なんて気になってたんです。
そこで、タウリンについて調べてみましたぁ手(パー)

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posted by ちゅわこ at 01:33| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年07月01日

保健師さんと面談

生活習慣チェックのエントリでチラッと書きましたがぁ、
先日、会社の健康診断を受けたんですがぁ、
ちゅわこの会社でゎその後日、保健師さんがいらっしゃって、
健診の結果をもとに面談があるんです。

これが結構キツイ事言われちゃうんですょね毎年たらーっ(汗)

で、「今年こそゎあまりキツク言われませんよーにふらふら
なんてビビリながら保健師さんと面談いたしましたぁあせあせ(飛び散る汗)

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posted by ちゅわこ at 11:18| Comment(0) | TrackBack(1) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年06月04日

ダイエット中、停滞期に陥る訳

ある日の、ちゅわこの会社での休憩時間の会話より~

ちゅわこ
「ね~M江さん、
 ちゅわこダイエットしてんだけどぉ、
 全然やせないんだぁふらふら
 初めて2週間にもなるのにぃもうやだ〜(悲しい顔)


M江さん
「それって‘停滞期’に入ったんじゃないの?
 ちょっと調べてみたら?」


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2007年06月03日

「ビリーズブートキャンプ」お試しレポ

あ゛~~体がいたぃ~~
…あっexclamationいきなりごめんなさいm(_ _;)m
実ゎ先日、巷で話題の、これをやってみたんですよぉ(笑)


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posted by ちゅわこ at 02:46| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年06月02日

振動(ブルブル)マシン

最近、地元のお風呂屋さんやフィットネス施設で、
このマシンを置いてるとこが増えてるんです↓



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2007年05月29日

ビオチンって何?

“ビオチン”ゎメタボとゎ、
直接関係があるってほどでもないんですがぁ
関係ないってほどでもないって感じです。
アンチエイジング関連で話題の成分なんですょね。
まぁアンチエイジングとメタボって、
ちゅわこ的に関連があるんでっ(強引だし)
こちらでもご紹介してみたいと思いますぅ手(パー)

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posted by ちゅわこ at 01:37| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年05月28日

‘天然炭酸水’って?

昨年あたりから、
いろんな微炭酸のミネラルウォーターを
お店で見かけるよーになりましたぁ。

“天然炭酸水”
一見メタボと全然関係なさそうなんですけどぉ、
調べてみたらこれが意外と、ちょっとゎ関係あるかも?
なんて感じなんですよぉわーい(嬉しい顔)


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posted by ちゅわこ at 01:43| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年05月27日

2007年05月25日

内臓脂肪のための漢方薬について調べてみました☆

最近、
‘内臓脂肪のための漢方薬’流行ってるみたいですょね。
ドラッグストアに行くと、割と目に付く所に置いてたりしますし…
試しに楽天で検索してみたら、いっぱいあるんですょねexclamationバッド(下向き矢印)

「内臓脂肪のための漢方薬」検索結果

これ飲んだらちゅわこの“メタボ腹”も良くなるかなぁ?
なんて思って調べてみましたぁ手(パー)


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posted by ちゅわこ at 02:43| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年05月18日

生活習慣チェック

先日、会社の健康診断に行ってきましたダッシュ(走り出すさま)

待ってる間、検診センターに置いてある雑誌とか
パンフレットを片っ端から読みまくっていたんですがぁ、
その中に“生活習慣チェック”とゅーのがあったんです。

っとゆーわけで、今日ゎそのチェックをご紹介です。
簡単な計算が必要になりますので、メモのご用意をメモ

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posted by ちゅわこ at 01:40| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年05月17日

ダイエット体験談を書いていただきましたぁ♪

今日ゎ、ちゅわこのダイエットの大先輩であり、
コラムニストでもあり、
お仕事関係の大先輩でもあり…
っと肩書き多すぎな(笑)
‘タイガージェット魔法瓶’様(♂)に、
ご自身の体験談&ダイエットへのアドバイスを、
このブログの為に特別に書き下ろしていただきましたぁわーい(嬉しい顔)
特に男性には、参考&共感する部分が
たくさんあるんぢゃないかと思いますよぉ手(パー)

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posted by ちゅわこ at 01:43| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年05月16日

深層筋を鍛えるストレッチ

深層筋、インナーマッスルとも言われてますがっ、
骨を支える筋肉の事で、姿勢を維持するとか、
日常生活で使われている筋肉です。

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posted by ちゅわこ at 22:07| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする

2007年05月15日

働くお父さんのための?メタボ講座☆

一昔前までゎ、
ダイエットは女性がするもの
みたいなイメージがあった気がします。
その当時だって、
男性もダイエットしてたと思いますがぁ、
今みたいに堂々と…って感じぢゃなかった気がふらふら

さて本題、
日本人の30代男性の、3人に1人が肥満なんですって。

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posted by ちゅわこ at 22:03| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム | 更新情報をチェックする
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