2009年02月22日

男性更年期障害チェック☆

ちゅわこの職場に毎週、
生命保険の外交員の方が見えられて、
そこの保険屋さんで発行している
チラシを置いて行ってくれるんです。
そのチラシについてる占い、
みんな楽しみにしているんですよねわーい(嬉しい顔)
もちろんちゅわこも…
でも全然当たらないんですけどねあせあせ(飛び散る汗)

で、昨日新しいチラシが届いて、
占いを見ようとしたら、
いきなりこんな文が
目に飛び込んできましたぁ目


【男性更年期障害チェックリスト】

えぇ~っ( ̄~ ̄;)・・・
ぶっちゃけ一瞬、引いたんですけどっ、
ちゅわこと職場のみんなが
知ってるだけぢゃもったいないかもぉ…
っとゆーわけで前フリ長いですけどっ(汗)
今日のネタ「男性更年期障害」ですぅ手(パー)

【男性更年期障害チェックリスト】
 Morley JE
(St. Louis University Health Sciences Center )
(札幌医科大学 伊藤直樹 助教授の提供)
より引用

(1)性欲(セックスをしたいという気持ち)
   の低下がありますか?
(2)元気がなくなってきましたか?
(3)体力あるいは持続力の低下がありますか?
(4)身長が低くなりましたか?
(5)「日々の愉しみ」が少なくなったと感じていますか?
(6)物悲しい気分/怒りっぽいですか?
(7)勃起力は弱くなりましたか?
(8)最近、運動をする能力が低下したと感じていますか?
(9)夕食後うたた寝をすることがありますか?
(10)最近、仕事の能力が低下したと感じていますか?


この中で、「はい」が3つ以上、
もしくは(1)と(7)のどちらかが
「はい」の場合、
男性更年期障害の疑いがあるそうです。


このチェックリストを作成なさった
伊藤直樹助教授のいらっしゃる「札幌医科大学」
男性更年期障害の治療で
数々の実績をあげていらっしゃるそうですが、
こちらの付属病院の泌尿器科のHPで、
さらに詳しくチェックができます手(パー)


上記のHPの「患者さんへの情報

男性更年期について


という項目に
わかりやすい説明がありますので、
こちらでゎサラっとご説明いたしますあせあせ(飛び散る汗)


男性更年期障害とは?

更年期障害といえば、
かつては女性特有の症状とされてきましたが、
最近、男性が更年期障害を
訴えるケースが増えているそうです。
男性も女性も個人差があって、
一概にゎ言えないのですがっ
一般的にとゆーことでご説明いたしますぅ。

女性は45~55歳ぐらいになって、
閉経期を迎えると、
女性ホルモン‘エストロゲン’
急激に減少するために自律神経が不安定になり、
ほてりやイライラ、うつなどの
症状が現れやすくなります。

男性も45~60歳代にかけて、
男性ホルモン‘テストステロン’
減少するのですが、
そのスピードは本来、
女性に比べるとゆっくりなんです。

ですが、ストレスや過労、
睡眠不足などによって、
この男性ホルモンが減少するスピードが
早くなりやすいそうなんです。

そーなると、不眠、疲労感、うつ、
イライラ、不安感、頻尿、
筋肉の痛みや体のほてりなど、
女性の更年期と同じように、
体や心が不安定な状態になるんですって。

女性の更年期と決定的に違うのは、
「精力減退」などの性機能に関する症状が
伴いやすい事だそうです。

どんなタイプがなりやすい?

男性更年期障害は、ストレスが引き金
となって起こるケースが大変多いそうです。

なりやすいタイプはズバリexclamation
ストレスをためやすい人です☆
(↑そのままぢゃんあせあせ(飛び散る汗))

完璧主義や負けず嫌い、
仕事が生きがい系の「頑張りやさん」タイプ、
頼まれると断れない、
キツイとか言えないよ系の
「いい人」タイプゎヤバイですがく〜(落胆した顔)

男性更年期障害を予防するには?

まずは、よくありがちですけどあせあせ(飛び散る汗)
生活の見直しです手(パー)

・食事は栄養バランスよく
・十分な睡眠
・適度な運動
・アルコールや塩分を控える
・ストレスをためない(クヨクヨこだわらない)
・趣味を楽しむなど、
 リラックスできる時間を作る


食事ですがぁ、長芋やオクラ
・納豆などのネバネバ系の食物に
含まれる「ムチン」とゆー成分が、
男性ホルモンを活性化させるんだそうですよわーい(嬉しい顔)

病院での治療

男性更年期障害の外来のない地域も
多いと思いますので、
その際は、泌尿器科か心療内科、神経科
などで受診なさるのをおすすめいたします。
ちなみに男性更年期障害かどうかは、
臨床症状と血液検査でわかるそうです。

治療法ですが、

・男性ホルモン‘テストステロン’注射する方法。
・カウンセリング
・精神安定剤や抗うつ剤の投与
・漢方薬の投与


などがあります。



posted by ちゅわこ at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボ以外の健康関連 | 更新情報をチェックする
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